Session méditation en ligne (10 cours) - HIVER 2025

Session méditation en ligne (10 cours) - HIVER 2025

Tu souhaites apprendre à méditer ou à réintégrer la méditation à ta routine cet hiver? Ça fait partie de tes intentions pour 2025? Tu sens peut-être que tu manques d’inspiration ou que tu aimerais être accompagné-e? Tu ne sais pas par où commencer? Peu importe la raison qui te pousse à débuter ou à réintégrer la méditation à ton quotidien, cette session en ligne est parfaite pour toi! 

Elle comprend: 

• 10 cours de 30 minutes incluant méditation/respiration

• Une thématique différente par semaine 

• Un enseignement clé par semaine pour t’aider à améliorer ta pratique 

• Un exercice BONUS après chaque séance pour réintégrer ta pratique dans la journée ou la semaine 

• Cours 100% en ligne sur Zoom, rediffusion disponible jusqu’à 30 jours après la session

• Aucun prérequis 

Étant professeure de yoga, il me fait plus que plaisir de t’offrir un espace de connexion pour t’accompagner dans ta pratique personnelle. En plus de t’offrir des outils clés pour t’aider à améliorer ta pratique et à te construire une routine alignée, j’ai le plaisir de t’offrir des méditations variées et inspirées de la méditation traditionnelle yogique, de la pleine conscience, de la visualisation et plus encore! 

La session est pour toi si tu souhaites…

• Déconnecter de ton environnement un instant pour te permettre d’être dans l’ici et maintenant. 

• Intégrer ou ré-intégrer la méditation à ta routine quotidienne. 

• Découvrir des outils/techniques pour t’aider à améliorer ta pratique. 

• Apporter plus de douceur et de calme à ton quotidien.

• Être accompagnée dans la création d’une routine alignée. 

• Être accompagnée à maintenir une routine même lorsque tu te sens plus occupé-e.

• T’offrir un moment pour toi BONUS un matin par semaine

Informations importantes 

10 cours de 30 mins enregistrés via Zoom (ta caméra & ton micro est fermé)

Rediffusion disponible 30 jours après la fin de la session (un lien te sera envoyé via ton courriel d’inscription)

Mardi matin de 7h30 à 8h00 (21 janvier au 25 mars 2025)

*Prendre note que cet atelier ne remplace aucune consultation auprès d’un professionnel de la santé et n’est ni destiné à guérir ou à traiter* 

Prix EARLY BIRD (jusqu’au 31 décembre) 97$ + tx

Prix régulier 111$ + taxes