Retraite d'un jour HARMONIE (21 novembre 2026)

Retraite d'un jour - HARMONIE (21 novembre 2026) 3e édition 

Petit vent de changement… la retraite YIN YANG devient la retraite HARMONIE...

Ton invitation à venir harmoniser tes énergies & à déposer tes intentions pour l’année 2027! 

Prix: 188$ + taxes 

EARLY BIRD: 177$ + taxes avant le 1er octobre 2026 minuit 

*20 places disponibles*

La fin de l’automne est caractérisée par une période transitoire où la nature ralentit, crée de l’espace et se prépare pour la saison de l’hiver. 

La Terre stable et forte, nous invite à s’ancrer, à connecter à nos racines. La fluidité de l’eau nous invite à naviguer le changement avec accueil, présence et ouverture. Le vent danse, nous pousse à nous ouvrir à de nouvelles possibilités. Le feu transforme, active notre lumière intérieure, notre élan à aller de l’avant. 

En m’inspirant de ces symboles, je t’invite à ma prochaine retraite d’un jour Harmonie, un espace dans lequel tu pourras ralentir, prendre un pas de recul sur ton année 2026 afin de t’ouvrir sur les possibilités, sur tes intentions pour l’année 2027. 

Tu pourras donc expérimenter une matinée dans laquelle tu vivras des activités d’ancrage, de lenteur et de douceur pour ensuite te plonger vers un après-midi plus vivifiant, énergique et créateur. 

Harmonie est une invitation à ralentir, à connecter à ton essence et à visualiser ta prochaine année non pas comme une liste à cocher, mais plutôt, comme un chemin à construire, à créer, aligné à tes valeurs, ta vision et tes intentions. 

Voici ce qui t’attends pendant la journée de la retraite: 

AM Terre & Eau (ancrage & accueil)

9h00 à 9h30 = Accueil & Cercle d’ouverture 

9h30 à 10h15= Atelier Bilan 2026 

10h15 = Pause thé 

10h45 à 12h00 = YIN & Nidra yoga 

12h00 à 13h15 = Diner* & temps libre 

PM  Air & Feu (mouvement & activation)

13h15 à 13h45 = Méditation thématique 

13h45 à 14h30 = Yoga créatif 

14h30 = Pause 

14h45 à 15h45 = Atelier Visualisation 2027

15h45 à 16h00 = Cercle de fermeture 

Inclus, 2 options de menu (végétarien ou viande). Pour les intolérances et allergies, merci de lire les points plus bas. 

*L’horaire n’est pas définitif et peut être sujet à changement. 

À qui s’adresse la retraite? 

La retraite d’un jour HARMONIE s’adresse à tout âme (18 ans et plus) désirant s’offrir une journée 100% RESET & ainsi avoir l’espace et la créativité pour émettre ses intentions pour l’année 2027. 

Plus précisément, cette retraite est pour toi si tu souhaites… 

• T’offrir une journée RESET avant le temps des Fêtes et la nouvelle année 

• Découvrir et explorer divers outils permettant une relaxation et une détente plus profonde du corps et de l’esprit 

• Prendre un pas de recul sur ton année 2026 en accueillant avec bienveillance le chemin parcouru 

• T’offrir un espace pour retrouver une forme de clarté 

• T’offrir des séances de yoga douces & intentionnelles

• Comprendre les bases de la visualisation 

• Connecter à ton intuition et activer ton énergie créative

• Te questionner & émettre tes intentions pour l’année 2027

& en plus de tout ça, tu auras la chance de te déposer dans un lieu magnifique et riche en histoire, Le Monastère des Augustines à Québec. J’aurai le grand plaisir de t’accueillir dans Les Voûtes, la salle, qui selon moi, est la plus unique du Monastère. 

*Possibilité de séjourner sur place si tu souhaites prolonger ton expérience et profiter d'un réel moment de ressourcement. Lors de ta réservation en ligne ou par téléphone, utilise le code suivant SABRI-1122 pour obtenir 10% de rabais sur les chambres. 

Informations importantes 

Où? 

Le Monastère des Augustines 

77 Rue des Remparts, Québec, QC G1R 0C3

*Stationnement à vos frais ou dans les rues avoisinantes* 

Quand? 

Samedi 21 novembre 2025 (9h00 à 16h00) 

À apporter: Cahier pour écrire, crayons et une paire de souliers d’intérieur.  

Tout le reste est inclus (repas, breuvage & accessoires de yoga). 

Bonus: Une petite surprise de bienvenue sera déposée sur ton tapis

*Une fois inscrit-e, tu recevras, par courriel, tous les détails de la journée (adresse, matériel et un questionnaire à remplir, afin d’assurer le bon déroulement de la retraite). 

*Une semaine avant la retraite, tu recevras un courriel de rappel concernant l’itinéraire, le récapitulatif de la journée ainsi que le matériel à apporter. En tout temps, n’hésite pas à me contacter pour toutes questions ou commentaires. 

*Prendre note que cette retraite ne remplace aucunement une consultation auprès d’un professionnel de la santé et n’est ni destiné à guérir ou à traiter. 

* ALLERGIES ET INTOLÉRANCES: La gestion des intolérances alimentaires
étant complexe, Le Monastère ne s’engage pas à les assurer. Nous portons une attention particulière aux allergies sévères, mais ne pouvons garantir qu’il n’y aura pas de contamination croisée dans nos cuisines. Veuillez noter qu’il est de votre responsabilité de nous informer des allergies alimentaires au plus tard 14 jours avant la tenue de votre événement et de les signaler lors de l’événement. Des options sans gluten et sans lactose sont disponibles sur demande. 

À propos de la facilitatrice 

Sabrina Guimont 

Professeure de yoga, de méditation & astrologue, Sabrina facilite des espaces de connexion à Soi par le yoga, la méditation, le journaling et les arts mystiques. Elle aime être en continuel connexion avec les cycles de la nature, adore apprendre et se former autrement. Pour en savoir plus son profil clique ici. 

Pour toutes questions, merci de me contacter à l'adresse courriel suivante: sguimont3@gmail.com