30 idées ME-TIME

30 idées ME-TIME

Chaque jour, j’aime prendre du temps pour moi, un vrai moment me-time, self-care. Depuis que j’ai introduit ces petits moments dans mes routines, ils sont devenus indispensables. Personnellement, je crois que prendre soin de soi devrait être une priorité et surtout encourager. Comme je le dis souvent, se prioriser ne devrait jamais être vu comme quelque chose d’égoïste, mais plutôt essentiel. 

Dans cet article, je te propose donc 30 idées, 30 activités pour prendre un moment pour toi, pour te mettre en priorité une fois dans ta journée. 

  1. Bouger (comme tu le désires)
  2. Boire ton thé favori
  3. Lire un livre (j’adore les livres de développement personnel)
  4. Faire de l’écriture intuitive 
  5. Faire des exercices d’introspection 
  6. Prendre un bain
  7. Marcher sur le bord de l’eau
  8. Marcher en forêt
  9. Méditer 
  10. Faire du yoga 
  11. Cuisiner ton repas préféré
  12. Écouter du piano ou de la musique relaxante
  13. Écouter une série ou un film que tu aimes 
  14. Allumer des chandelles
  15. Travailler ou relaxer dans un café 
  16. Découvrir un nouvel endroit seule 
  17. Regarder le lever ou le coucher du soleil
  18. S’étendre confortablement à la belle étoile 
  19. Dessiner 
  20. Faire des mandalas 
  21. Se faire les ongles
  22. Se faire un masque 
  23. Passer la journée en pyjama ou en mou 
  24. Faire une sieste 
  25. Faire des exercices de respiration (comme de la cohérence cardiaque)
  26. Faire un pique-nique solo en nature 
  27. Faire de la visualisation 
  28. Diffuser ton huile essentielle préférée 
  29. Danser intuitivement 
  30. S’écrire une lettre 

30 idées bien simples, mais qui peuvent faire du bien. Pour les prochains jours, je t’invite à prendre un moment par jour pour toi afin de te mettre en priorité et mettre du doux dans ta journée. Tu pourrais même réaliser le défi de faire une de mes suggestions par jour. 


Bon me-time à toi!

Sabrina xx

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