Retraite d’un jour - YIN YANG (16 novembre 2024)

Retraite d’un jour - YIN YANG (16 novembre 2024) 

Ton invitation à venir harmoniser tes énergies & déposer tes intentions pour l’année 2025! 

Prix: 155$ + taxes 

EARLY BIRD: 144$ + taxes avant le 1er octobre 2024 minuit 

*15 places disponibles*

Harmonisation & Visualisation

Le YIN et le YANG, deux énergies opposées, mais tant complémentaires. En yoga, tout comme en astrologie, le YIN et le YANG est un symbole utilisé pour nous aider à comprendre la dualité et la complémentarité des énergies présentes autant dans le corps, l’esprit, les éléments, les planètes, etc. 

Le YIN, associé à l’énergie féminine, représente, entre autres, la lune, le matériel, la lenteur, le prendre soin, l’introspection. Le YANG, quant à lui associé à l’énergie masculine, représente le Soleil, l’action, le feu et la vitalité. 

S’inspirant de ce symbole, je t’invite à ma prochaine retraite d’un jour pour t’offrir un espace dans lequel tu pourras ralentir, prendre un pas de recul sur ton année 2024 afin de t’ouvrir sur les possibilités, sur tes intentions pour l’année 2025. 

Tu pourras donc expérimenter une matinée dans laquelle tu vivras des activités d’ancrage, de lenteur et de douceur pour ensuite te plonger vers un PM plus vivifiant, énergique et créateur. 

Voici ce qui t’attends pendant la journée de la retraite: 

AM YIN

9h00 à 9h30: Accueil & Cercle d’ouverture 

9h30 à 10h30: Atelier sur le YIN & le Yang 

10h30 = Pause thé 

11h00 à 12h30 = YIN & Nidra yoga 

12h30 à 13h30 = Diner* & temps libre 

PM  YANG 

13h30 à 14h00 = Méditation & Pranayama (technique de respiration)

14h00 à 14h30 = Slow Flow yoga 

14h30 = Pause 

14h45 à 15h45 = Atelier sur la visualisation

15h45 à 16h00 = Cercle de fermeture 

*Inclus, 2 options de menu

À qui s’adresse la retraite? 

La retraite d’un jour YIN YANG s’adresse à tout âme (18 ans et plus) désirant s’offrir une journée 100% RESET & ainsi avoir l’espace et la créativité pour émettre ses intentions pour l’année 2025. 

Plus précisément, cette retraite est pour toi si tu souhaites… 

• T’offrir une journée RESET avant le temps des Fêtes et la nouvelle année 

• Découvrir et explorer des outils permettant une relaxation et une détente plus profonde du corps et de l’esprit 

• T’offrir un espace pour retrouver une forme de clarté

• Découvrir et explorer des outils permettant d'approfondir la connexion à Soi et la connaissance de Soi 

• En apprendre davantage sur les énergies du YIN et du YANG en yoga et en astrologie 

• T’offrir des séances de yoga douces

• Comprendre les bases de la visualisation 

• Prendre un pas de recul sur ton année 2024 

• Te questionner & émettre tes intentions pour 2025

& en plus de tout ça, tu auras la chance de te déposer dans un lieu magnifique et riche en histoire, Le Monastère des Augustines à Québec. J’aurai le grand plaisir de t’accueillir dans Les Voûtes, la salle, qui selon moi, est la plus unique du Monastère. 

Informations importantes 

Où? 

Le Monastère des Augustines 

77 Rue des Remparts, Québec, QC G1R 0C3

*Stationnement à vos frais ou dans les rues avoisinantes* 

Quand? 

Samedi 16 novembre (9h00 à 16h00) 

À apporter: Cahier pour écrire et crayons. Tout le reste est inclus (repas, breuvage & accessoires de yoga). 

*Une fois inscrit-e, tu recevras, par courriel, tous les détails de la journée (adresse, matériel et un questionnaire à remplir, afin d’assurer le bon déroulement de la retraite). 

*Une semaine avant la retraite, tu recevras un courriel de rappel concernant l’itinéraire, le récapitulatif de la journée ainsi que le matériel à apporter. En tout temps, n’hésite pas à me contacter pour toutes questions ou commentaires. 

*Prendre note que cette retraite ne remplace aucunement une consultation auprès d’un professionnel de la santé et n’est ni destiné à guérir ou à traiter. 

À propos de la facilitatrice

Sabrina Guimont 

Professeure de yoga & Astrologue, Sabrina facilite des espaces de connexion à Soi par le yoga, la méditation, le journaling et les arts mystiques. Elle aime être en continuel connexion avec les cycles de la nature, adore apprendre et se former autrement. Pour en savoir plus son profil clique ici.