Méditation matinale & Nidra énergisant (14 septembre)

La méditation matinale & Nidra énergisant est de retour pour cet automne! 

En collaboration avec le Triangle de l'île, viens vivre une expérience à la fois magique & énergisante lors de cette méditation matinale en face du Fleuve St-Laurent. 

Un espace spécialement créé pour se déposer en Nature et faire le plein d'énergie pour la journée. 

*Voici ce qui t'attends pendant le cours*
- Méditation d'ancrage & pranayama (technique de respiration)
- Étirements & mouvements conscients 
- Yoga Nidra (sommeil yogique)
- Breuvage chaud & collation 

À apporter: Tapis de yoga, couverture, vêtements adaptés à la température, tasse & bouteille d'eau 

Prendre note que beau temps, mauvais temps, l'atelier aura lieu. La plateforme derrière le parc maritime est 100% adapté en cas de pluie ou temps plus froid. 

Cours en présentiel & ouvert à tous. 

Stationnement gratuit sur place. 

Date: Samedi matin le 14 septembre de 6h30 à 7h30 AM 
Lieu: Parc maritime de Saint-Laurent à l'île d'Orléans 
Contribution: 22$ + taxes 

Merci de réserver votre place à l'avance (maximum 3 heures avant l'atelier). 

*Ce cours ne remplace en aucun cas une consultation auprès d'un professionnel de la santé & n'est ni destiné à guérir ou à traiter*